Tegenwoordig zijn er talloze afslankmedicijnen en voedingssupplementen verkrijgbaar, maar elk daarvan kan een schadelijk effect op het lichaam hebben, wat leidt tot onaangename reacties. En eerlijk gezegd is het vaak het placebo-effect en het geloof in reclame dat de boosdoener is.
Ik denk dat bieten en kefir de beste optie zijn, omdat ze het lichaam reinigen en langdurige resultaten opleveren. Maar dat is niet het belangrijkste; het feit dat deze producten gemakkelijk verkrijgbaar zijn voor vrouwen op het platteland, betekent dat je weet dat ze natuurlijk zijn.
Hoe werken de producten?
Kefir en bieten bieden een scala aan unieke eigenschappen voor intensief gewichtsverlies, en in combinatie wordt hun effect op vetcellen versterkt. Wat gebeurt er als je een drankje drinkt van geraspte bieten en kefir:
- darmreiniging door laxerende werking;
- verwijdering van intercellulair vocht, gifstoffen en andere schadelijke stoffen;
- het lichaam verzadigen met vitaminen en micro-elementen die energie leveren en de honger verminderen;
- Een grote hoeveelheid eiwitten zorgt ervoor dat je ketonen kunt vervangen, waardoor de vetverbranding snel plaatsvindt (net als bij een koolhydraatarm dieet).
Soorten kefir-bietendiëten
Beide producten hebben vrijwel geen contra-indicaties en verbeteren de maag-darmfunctie verder. Bovendien raden artsen aan om ze dagelijks te gebruiken. Tegenwoordig zijn er veel verschillende diëten gebaseerd op deze ingrediënten. Er zijn 1-, 3- en 7-daagse opties, maar zulke strenge diëten kunnen de werking van de interne organen belemmeren.
Voor maximale effectiviteit en veiligheid is het het beste om er een maand aan te besteden en 5-10 kilo af te vallen zonder te vasten of te sporten. Ik gebruik dit dieet alleen na de januarivakantie – in de winter en na zware feesten kom ik enorm veel aan. Omdat ik geen fysieke activiteit doe (ik heb geen zin om te sporten – ik tuinier graag in de andere seizoenen), is dit de beste optie.
Regels voor het nemen van de cocktail
Om ongeveer 5-10 kg in een maand te verliezen (iedereen heeft een ander effect, maar ik verloor 6-7 kg), is het voldoende om eenmaal daags voor het slapengaan – om 21.00 uur – een drankje te drinken van geraspte bieten en kefir.
Overdag kunt u eten zoals u gewend bent, maar het is beter als de porties kleiner zijn dan normaal.
Recept
Om de drank te bereiden, heb je 0,5 kg gekookte bieten en een halve liter magere kefir (1%) nodig. Bereidingswijze:
- schil de groente en rasp deze op een fijne rasp;
- giet kefir in een kopje;
- bieten toevoegen;
- Goed mengen.
De drank heeft een aangename smaak en een mooie, rijke kleur. Door het elke avond te drinken, hoef je je dieet niet te beperken of te veel te sporten. Dit dieet is daarom een genot voor iedereen, en zelfs 5 kilo afvallen kan als een bonus worden beschouwd.